Nous savons déjà que les avocats sont bons pour la santé de plusieurs manières. Nous avons vu qu’ils sont importants pour votre cœur, votre circulation sanguine, vos fonctions cérébrales, votre forme, votre goutte et votre bien-être physique et psychologique général. De plus, ils sont incroyablement savoureux, ce qui les rend extrêmement bénéfiques pour votre ventre ! Étant donné que les avocats sont si bénéfiques à bien des égards, il est temps de se demander quels sont les avantages de l’avocat sur le plan sexuel.
Certains aliments sont idéaux pour une meilleure vie sexuelle, par exemple les huîtres, les fraises, le gingembre, les truffes – la liste est longue. Les avocats, comme prévu, appartiennent à cette liste en raison de leur composition nutritionnelle, c’est-à-dire des types de vitamines présentes dans leur délicieux contenu, principalement la vitamine B9, la vitamine B6 et le potassium.
Comment les avocats sont-ils sexuellement bénéfiques ?
Vitamine B9
Certains des nombreux avantages sexuels des avocats résident dans l’abondance de vitamine B9 (cette vitamine peut apparaître sous forme d’acide folique si elle se trouve dans des suppléments et des aliments enrichis ou de l’acide folique si elle se trouve naturellement dans les aliments) dans la pulpe. L’une des principales fonctions des vitamines de type B est d’aider votre corps à convertir les glucides (graisses) en glucose (carburant), ce qui signifie qu’elles aident votre corps à produire plus d’énergie. (1) L’énergie est essentielle pour de meilleures performances sexuelles, et heureusement, les avocats contiennent deux vitamines B !
Vitamine B6
En plus de vous donner ce coup de pouce dont vous avez tant besoin, la vitamine B6, associée à la vitamine B9, équilibre les hormones pour les hommes et les femmes. Des études ont montré que la vitamine B6 apaise probablement non seulement les symptômes émotionnels prémenstruels tels que l’irritabilité, la fatigue et la dépression, mais également les symptômes physiques prémenstruels tels que les crampes et les ballonnements.
Cette vitamine est également connue pour maintenir des niveaux normaux d’oestrogène chez les femmes. Quant aux hommes, la vitamine B6 régule les niveaux de testostérone, il a été démontré qu’elle augmente le nombre de spermatozoïdes et qu’elle aide à lutter contre la dysfonction érectile dans les cas où le problème est lié à des artères obstruées ou au diabète. La vitamine B6 est également associée à l’augmentation de la libido chez les deux sexes en diminuant la production de prolactine, l’hormone qui diminue la libido.
De plus, cette vitamine a un autre effet bénéfique chez les hommes : la circulation sanguine vers les organes génitaux masculins nécessite un cœur qui fonctionne bien. Le type de gras présent dans les avocats (gras monoinsaturés) est le bon type qui abaisse le taux de cholestérol et le risque d’insuffisance cardiaque. Un cœur en bonne santé est une étape essentielle vers de meilleures performances sexuelles.
Potassium
Le potassium, notre dernier ingrédient mentionné dans les avocats pour une meilleure vie sexuelle, est incroyablement pertinent. Une étude spécifique sur le rôle du potassium dans le comportement sexuel a révélé qu’une substance chimique du cerveau qui « augmente la vigilance et régule le stress », appelée noradrénaline, empêche le potassium de quitter les cellules cérébrales.
Une fois que les ions potassium sont enfermés dans les cellules, les cellules « déclenchent des impulsions d’activité électrique » qui augmentent votre désir sexuel.
N’oublions pas que le potassium est aussi bon pour vos muscles. Le sexe est l’une des meilleures formes d’exercice, vous aurez donc sans aucun doute besoin de vos muscles pour travailler efficacement.
Autres composants sexuellement bénéfiques dans les avocats
Vitamine E
L’avocat est le fruit des vitamines : la vitamine E est aussi l’un des composants de la pulpe. Il augmente le flux sanguin et l’oxygène vers vos organes génitaux et est un élément clé dans la production d’hormones sexuelles. Des études ont montré que la vitamine E est également importante pour les organes reproducteurs féminins en raison des propriétés antioxydantes de la vitamine.
À cet égard, l’avocat peut à la fois améliorer la fertilité et une fois qu’une femme est enceinte, la vitamine B9 peut être bénéfique pour le développement du fœtus tout en réduisant l’incidence des malformations congénitales. (2)
Vitamine C
De plus, la vitamine C, une autre vitamine abondante dans les avocats, est pertinente dans la synthèse des hormones impliquées dans votre sexualité, votre fertilité et votre libido. Cette vitamine peut également aider les hommes qui souffrent de dysfonction érectile.
Vitamine A
Bien qu’en plus petite quantité, les avocats contiennent également de la vitamine A, qui est particulièrement bénéfique pour les hommes, car elle est vitale pour la production de sperme.
Vous connaissiez sûrement déjà les avantages presque infinis des avocats pour votre santé. Maintenant que les avantages sexuels de l’avocat sont devenus évidents, assurez-vous d’inclure l’avocat dans votre alimentation quotidienne et n’oubliez pas le fruit lors de la préparation d’un dîner romantique. Vous pouvez faire un bon repas avec les bonnes vitamines pour gagner leur cœur à travers leur estomac et les préparer pour une longue soirée amusante !
